喂得棒,15个行动,做个快乐的母乳妈咪

http://www.hxytw.com 2013/9/26 阅读数:107473

  母乳是宝贝最理想的天然营养食品,母乳喂养对妈咪的身体恢复电有不少好处,这已经是不少妈咪共识。但是在真正进行母乳喂养的过程中,还会遇到各种事先因毫无经验而可能想不到的问题。成功进行母乳喂养,有些秘决新妈咪不容错过!

  孕期,未雨绸缪

  众多妈咪们认为生宝贝后,乳房出乳就开始喂宝贝即可,事实上,母乳喂养需要提前准备,否则很可能会失败。也就是说,如果下决心要用自己的乳汁喂养宝贝,那么从开始怀孕时就应该为将来的母乳喂养做好各方面的准备。

  1.做好营养储备

  吃得精才会储备足。孕妈咪营养不良会造成胎儿宫内发育不良,还可影响产后乳汁的分泌,必须保证整个孕期和哺乳期都能获得充足的营养,多吃合丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物,特别是豆制品,此外要多吃蔬菜、水果,保证营养并排毒,为产后泌乳做准备。

  2.选择合适的胸罩

  孕期穿戴合适的胸罩对保证乳腺畅通有着很重要的意义。孕妈咪乳房的外形很容易改变,合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大,乳置大小需要及时做相应调整。乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位,防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。

  3.及时纠正内陷乳头

  如果孕妈咪的乳头内陷,宝贝就会含不住,乳汁也就没法吸出来。在怀孕七八个月后,乳头内陷的孕妈咪每天必须做这样的动作:一只手的手指压紧乳晕两侧,另一只手将乳头轻轻向外提,也可以在乳头两侧和上下轻轻推动,将乳头挤出。但要掌握好度,一是以免引起早产,二是避免乳头过大,宝贝含不住。或应用注射器(改装后)或乳头纠正器,帮助将凹陷的乳头牵引出,再用拇指、食指和中指轻轻牵拉乳晕,提高乳晕的伸展性。但是这些均不重要,重要的是在出生后,尽早让宝贝适应、吸吮,让宝贝慢慢适应,慢慢找到感觉,经过1-2周的适应和吸吮,乳房的条件会改善的。此间,一定要杜绝奶瓶的干扰,这将严重引起宝贝对乳房的错觉,放弃对乳房的吸吮。

  4.细心清洁乳房

  孕妈咪皮脂腺分泌旺盛,乳头上常有积垢和结痂,孕早期后,孕妈咪应经常用香皂水和清水擦洗乳头,如果结痂难以清除,可以先用植物油(橄榄油最佳)涂抹乳头,等待结痂软化后再用清水清洗干净。切忌用肥皂或酒精清洁乳头和乳晕。

  5.按摩畅通乳腺

  孕期按摩乳房能促使分娩后乳液产生,并能使乳腺管通畅,有利于产后哺乳。孕妈咪在清洗乳晕和乳头后,可用两手拇指和食指自乳房根部向乳头方向按摩,每日2次,每次20下。也可用钝齿的木头梳子,自乳房根部向乳头轻轻梳理。孕妈咪在怀孕的最后3个月,可使用湿热毛巾轻轻擦拭乳头和乳晕,这样能增加乳头及乳晕皮肤的韧性。

  6.提前接受培训

  提前看相关的书籍、资料,尽可能了解母乳喂养的相关知识。如今,几乎所有医院都备有“产前母乳喂养教育计划”,所以参与其中也是方法之一。另外,向将入住的医院咨询确认有无“母婴同室”(目前大部分助产机构都是爱婴医院,均实施了母婴同室),尽量提前做好各方面的准备。

  分娩前后正确行动

  7.消除对分娩的恐惧

  孕妈咪对分娩常怀有恐惧,而这种担忧和恐惧可能会影响到产后乳汁的分泌。孕妈咪要对分娩有正确的认识,不要过分听信不科学的传言,而应以轻松、愉快的精神状态,迎接小生命的降临,承担起哺喂婴儿这个神圣而光荣的使命。

  8.抓住吸吮黄金30分钟

  宝贝出生后30分钟吸吮反射最强,此时应有效地实施“三早”,即早抚接触、早吸吮、早开奶,吸吮妈咪的初乳,使宝贝获得出生后的第一次重要的免疫,同时又可以吸吮到乳房周围皮肤上的细菌(不要“谈菌色变”,人类生存是离不开细菌的,母乳喂养可以增加肠道健康有益的菌群的早期定植),对婴儿肠道的免疫功能的发育和成熟有重要的促进作用,可以增强宝贝的免疫力,减少感染风险;又可促进胎便的早期排出,减轻黄疸的发生。宝贝的早吸吮还可以刺激乳头神经末梢,引起催乳素的释放,使乳汁尽早分泌。因此,出生后的1小时内的三早,尽量接触30分钟以上,是母乳喂养良好开端的黄金时段。

  9.尽量做到母婴同室

  母子触摸、婴儿哭闹、母子对视、婴儿气味等,不仅可以增进母婴感情,而且还是一个个良好的刺激信号,可有效地刺激泌乳系统,促进泌乳素的分泌,以增加乳量,同时可以避免乳房的肿胀。

  10.别让宝贝产生乳头错觉

  纠偏特费劲,这步开始就要做对。世卫组织和联合国儿童基金会认为,除母乳外,不应喂新生儿任何饮料,也不应使用奶瓶和橡皮奶头,原因是宝贝能轻易吸出奶瓶中的甜奶时,便不愿费力吸吮妈咪的乳头了,这就是“乳头错觉”。奶水不足?多吸自然有。在出现有医学指征时,可以添加配方奶,推荐应用小勺子经口喂入,而不要用奶嘴,同时尽量多让宝贝吮吸母乳,以强化对妈咪乳房的认知(子代出生的第一任务是“认母”)。

  11.必要时求助催乳师

  乳房按摩是产后最佳催乳办法之一。在新妈咪分娩后头2-4天于每次喂奶前,将湿热毛巾覆盖在乳房上,两手掌心按在乳头和乳晕上,顺时针或逆时针方向按摩5-10分钟。出生后的最初1-2天,宝贝频繁有效地吸吮(不受任何限制的吸吮),是防止乳胀和乳管不通的最有效的办法。必要时求助专业的催乳师,她们会有方法帮助新妈咪尽早成功实现母乳喂养。

  12.保持心情舒畅

  母乳分泌也会因人而异。有的人早,有的人晚,有的人少,有的人多,这种现象属自然现象,新妈咪如果没有及时的下奶,一定不要着急,耐心等待。千万不要受不良情绪的影响而抑制了奶水。家里人也要学会及时宽慰新妈咪。

  13.不定时喂奶

  初生几天内,母乳分泌较少,不宜刻板固定时间喂奶,可根据宝贝需要,随时满足她。不受限制的喂哺。每次喂奶不少于30分钟;24小时不能少于8次。双侧乳房交替喂养。这样—方面可以满足小儿的生理需要。另—方面通过小儿吸吮刺激,有助泌乳素的分泌,继而乳汁量也会增加。

  14.两边都喂

  当乳汁供应稳定后,有些新妈咪喜欢每次只喂一边。如果仅吃一边,充分吸吮,直到自动放弃乳房为止,下一次吸吮另一侧,也可以。如果吸吮一侧,吸吸睡着了,一拔乳房,宝贝又要吸吮,说明没吃饱,此时应将他换到另一侧乳房,让宝贝充分吸吮到自动放弃,吃饱为止。下一次从此侧开始喂养,轮流交替,使双侧乳房受到同样的刺激,促进乳汁的分泌。如果要增加乳汁分泌量,应该两边都吸吮,并延长吸吮时间,甚至在吸吮后,用吸奶器再每侧吸引15分钟,叫“追奶”或在两次喂奶之间,再增加一次吸奶器的吸吮,每侧15分钟。以刺激乳汁的产生,达到增加乳汁分泌的作用。

  15.水分充足的饮食

  产后,新妈咪要摄取营养丰富、水分充足的食物以满足月子里对营养的需要,每日以4-5餐为宜,少吃葱、大蒜、花椒、辣椒,食盐也应少放;每次喂奶前,喝一杯奶或热汤,可放松隋绪,有利于乳汁的分泌。

  出生几天没奶,不够吃怎么办?

  宝贝出生第一天的胃仅有一个玻璃弹球大小(5-7毫升),第一天的初乳对于宝贝的小胃已经足够了,随着乳汁量的增加,宝贝的胃容量也在增大,妈咪和宝贝一是供方,一是需方,供需平衡,是一种生理的相互适应的过程。不应该干扰这一平衡。宝贝是带着粮食和水分来到人世间的,出生后的最初几天,乳汁分泌不多,宝贝可有体重的下降,只要没有超过生理性的体重下降的范围,均属正常。当出现异常时,医生会进行适当的处理,例如,添加配方奶,但不推荐使用奶瓶,而用小勺、吸管或乳旁加奶器进行添加。宝贝出生的最初几天,需要的是富含免疫球蛋白的初乳,这是宝贝出生后的第一次免疫;生后5小时内的初乳中免疫物质又最多,因此生后尽早地吸吮、充分地吸吮,可减少感染和过敏的发生风险,非常重要!

  剖宫产儿从宫内羊水中取出,他的肠道内是无菌的,更要提倡早吸吮母乳,吃到一些细菌,帮助肠道建立正常的菌群,以提高宝贝的免疫功能,减少感染的风险。

  剖宫产妈咪泌乳的启动时间,同样取决于宝贝开奶和吸吮的早晚。但是由于受到麻醉、活动的限制,常使剖宫产的宝贝不能及早吃上母乳,而导致乳汁的分泌比自然分娩的妈咪晚近10个小时。要知道剖宫产儿从宫内羊水中取出,宝贝的肠道内是无菌的,更要提倡早吸吮母乳,吃到一些细菌,帮助肠道建立正常的菌群,以提高宝贝的免疫功能,减少感染的风险。同样是母乳喂养,剖宫产儿肠道菌群的定植较阴道分娩儿晚半年,又受到早开奶和早吸吮的干扰,出生后不能及时吸吮到富含免疫物质的初乳,导致剖宫产儿感染、过敏风险增加。

  真的不用担心麻药!如今剖宫产妇通常采用硬膜外麻醉,也就是腰部的麻醉,而且麻醉剂量小,药性不会影响到胸部,药物更不会对奶水造成影响。

  镇痛泵,很管用。研究表明,剖宫产术后镇痛对新妈咪和新生宝贝没有不良影响,奶水中也检测不到麻醉药物,因此是安全可行的。

  找到最舒适的姿势。剖宫产妈咪术后30分钟母乳喂养体位宜取平卧位,在妈咪一侧腋下垫一个垫子,同胸部高度,将宝贝放在上面,让婴儿趴着含接乳房喂哺;待术后6小时后,麻醉消失后可采取侧卧位喂哺,第二天可以下床活动,应用摇篮式、抱球式等方法,在保证静脉管道通畅的情况下采取舒适体位喂哺。

  不要急着喝汤!在宝贝还没有频繁通畅地吸吮到乳汁前,不要过早地急于喝汤。否则会出现乳房肿胀,体温升高,宝贝又不认妈咪乳房。当乳汁已经逐渐增多,适当的补充汤水,汤水可以是鱼汤、禽类汤、排骨、猪蹄汤,适当放些蔬菜和豆腐等清淡的汤水为主,切忌过多的油水。

(编辑:爱动脑)

红星婴童网公众微信号

关于我们企业文化公司宣传服务范围宣传推广企业合作友情链接联系我们版权声明招聘信息RSS订阅专题首页

版权所有 红星婴童网【WWW.hxytw.com】CopyRight @ 2012-2017 电信与信息服务业务经营许可证:京ICP备09082350号  
本站是专业提供婴儿用品招商儿童用品招商孕妇用品招商婴童店加盟孕婴童早教加盟孕婴童用品等其它名牌孕婴童及其相关产业的招商平台
本站只起到信息平台作用,不为交易经过负任何责任,请双方谨慎交易,以确保您的权益
任何单位及个人不得发布欺骗性产品信息 
电话:14700496243
  诚信网站     wlzp   网站信誉良好   zytz   315cxdw   sfdw