材料：空铁罐（包括吃完的奶粉罐、饼干桶等）

　　梅花桩

　　下肢大肌肉运动与身体平衡性

　　将铁罐摆成两条竖线，每两个铁罐中间隔一定的距离，让孩子双脚站在铁罐上，双脚依次前进。

　　将铁罐摆成S型，有转弯的角度，两个铁罐间的距离也可以适当加大。

　　可以选择社区较为宽敞的场地或草地上开展此游戏，爸爸妈妈在刚开始的时候可以先扶着孩子的手，再慢慢松开。

　　为孩子设立一个有难度的终点目标，例如：到了最后变成一个铁罐，两只脚要踩到一个铁罐上。

　　障碍跑

　　耐力与身体灵敏性

　　两头放上有特殊记号的铁罐作为往返跑标记，将其余铁罐摆成任意障碍物形式，孩子在必需要越过每一个铁罐的前提下，进行往返跑。

　　可选择在社区较为宽敞的场地或草地上开展此游戏，一般往返跑的距离为3-5米，往返4次左右。

　　父母可以和孩子进行互动比赛，看谁先到达终点。也可以和好朋友的家庭一起玩接力赛。

　　别以为用完的奶粉罐、饼干桶就没有用啦，其实铁罐的用处可多了。除了上述运动方面的游戏可以用到它以外，在家里，还可以让孩子用铁罐进行垒高，垒高的过程是一种创造性的思维过程，可以促进孩子视觉、触觉、想象力和创造力的发展。孩子在垒高的过程中，其小肌肉也得到了良好的锻炼，同时手、眼、脑并用使之趋向协调。

（编辑：爱动脑）