我孕后期一直贫血，现在还在月子里而且母乳喂养，我的饮食需要注意什么呢才不会影响宝贝发育？

　　孕后半期为了负担胎儿生长与分娩，铁的需要量增加，孕妈咪很容易出现缺铁性贫血。如果孕期贫血未得到纠正，产后应定期检查血红蛋白，在医生的指导下补充铁剂，直到贫血得到纠正。防治产后缺铁性贫血，也应注意从饮食中补充铁。

　　黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅可防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。动物内脏、血液中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭血、猪血等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

　　另外，新妈咪每天要有一定量的瓜果摄入量，瓜果本身含铁量并不高，但瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。铁锅、铁铲会在烹制食物时产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收。

（编辑：爱动脑）