小雪之后,温补、晒太阳

http://www.hxytw.com 2013/11/13 阅读数:107428

  小雪节气的前后,天气已经非常寒冷,这个时节可以给孩子吃些温补的食物,如羊肉、牛肉、鸡肉等。小雪前后阴冷的天气较多,光照较少,孩子的心情容易受影响,爱哭闹,情绪不高,为了改善心情,可以适当增加面食、点心类食物的摄入量,因为吃复合性的碳水化合物可以改善心情。另外,微量矿物质硒能振奋情绪,全麦面包等全谷类食物以及鸡肉、海鲜等都含有较多的硒。

  虽然天气寒冷,但还是要坚持带孩子到户外活动,尤其是天气好的时候,让孩子多晒太阳,这不仅有利于孩子的健康,也有助于改善情绪,对孩子的身心健康都有好处。

(编辑:爱动脑)

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标签:温补
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