碳酸饮料的成分主要是水、白糖、香料、柠檬酸，有些还含有咖啡因，人工色素及人工甜味剂等。用这些原料制成“糖水”，然后在“糖水”中充入二氧化碳，就成了我们看到的碳酸饮料。其中水和白糖属于天然产品，而香精、色素等是人工合成的食品添加剂。这些成分在正常摄入量下是安全的，即便在孕期也是如此。但在碳酸饮料中除白糖属于碳水化合物，可以给人体补充能量外，几乎不合其他营养成分。而且喝得太多还会影响正常进食，所以建议孕期尽量少饮用。凉茶主要成分是一些药用植物，如菊花、金银花、甘草、夏枯草等。中医认为，这些植物具有去湿解暑的功效。这些植物既可以药用，也可以食用，所以适量的喝不会对宝贝的发育产生不利影响。但同样，凉茶的主要营养成分就是糖类，不建议大量饮用。

（编辑：爱动脑）