关于孕期健康的传言与真相(一)

http://www.hxytw.com 2013/12/12 阅读数:107344

传言一:一怀孕就会变傻

姚晨的一条关于“怀孕后记忆力明显衰退”的微博被网友疯狂转载,也使得我这个孕妈咪对“一孕傻三年”的传言更加深信不疑。

靠谱度:★★☆☆☆

真相:孕傻大多是精力不济、注意力不集中导致

还是激素惹的祸!怀孕后体内激素水平的变化,如过山车一般激烈,会让孕妈咪觉得想瞌睡、精力不足,产生“孕傻”的错觉;随着胎儿的发育,孕妈咪体内血流量增加,负荷加重,大脑供血有所降低,容易出现临时性的记忆力衰退和认知能力下降。但也有研究显示,女性的智力水平在怀孕前和怀孕期间没什么差别,所谓的“变笨”其实是因为被宝贝分散了精力和体力,导致注意力不集中。

TIPS:孕而不傻的妙招

尽量养成小睡习惯,让大脑保持清醒;学习制作任务清单,常用物品放固定位置;保持充足的水分,多吃些富含铁的食物,让血液携带更多的氧气流到你的大脑。

传言二:孕妈咪不能留长头发,否则会抢胎宝贝营养

“女口果孕妈咪留长头友,就会抢走胎宝贝生长发育所需要的营养”。听说了这样的传言,我在犹豫要不要剪掉好不容易留起来的长发。

靠谱度:☆☆☆☆☆

真相:真头发生长需要多少营养,和头发有多长根本没关系

西医认为,头发的生长根本不受我们的控制,因为毛发生长的部位在毛囊里,而露在外面的头发可以看作是“死”的组织,本身不会有新陈代谢,也不消耗营养,所以,剪头发并不会减少头发生长的营养消耗,留长发也不会增加头发生长的营养需求。

TIPS:留短头发更利于打理

只要孕期饮食搭配合理,就不会发生胎宝贝营养不足的情况。孕妈咪之所以爱留短头发,大多是因为孕期行动不便,短发更易清洁和吹干。

传言三:怀孕后会呕吐,是因为胎宝贝踢到孕妈咪的胃了

每天早晨我都会吐得一塌糊涂。网上说,孕吐是因为胎宝贝踢到了孕妈咪的胃。可是,我根本不太相信:此时胎宝贝应该还不会动吧?

靠谱度:☆☆☆☆☆

真相:孕吐是因为体内激素的变化所致

怀孕后会有孕吐现象,但并不是胎宝贝踢到妈咪的胃,而是孕妈咪怀孕后体内的激素产生了急剧变化,由于身体无法承受这种剧变,所以会发生孕吐。而刚怀孕时,胎宝贝连脚都还没长呢,怎么可能踢到妈咪的胃呢?在怀孕20周以后,胎动就会靠近胃部,他可能会用脚踢到你的胃部哦,不过,这个时候你早已过了孕吐时期啦。

TIPS:舒缓运动来减压

适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妈咪保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

传言四:生个娃坏颗牙

怀孕后,我的牙龈一直出血,还出现了一个龋齿。看来,生一个娃坏一颗牙的说法还真靠谱。

靠谱度:★★★☆☆

真相:孕期牙齿更脆弱

由于孕妈咪内分泌发生变化了,导致牙齿抵抗力减弱,加上孕妈咪一天中很可能要多次吃东西,又不能做到每次都刷牙,加上酸性食物对牙齿刺激较大,而多数孕妈咪偏偏都嗜酸。这些因素累加起来,导致女性在怀孕期间口腔容易出问题。想避免这种情况,孕妈咪需要更细心地呵护牙齿,比如,吃完酸性食物或甜食后要及时漱口,孕吐后也别忘记及时用温水漱口。

TIPS:不要忽视孕前口腔体检

孕妈咪罹患牙周病,产下早产儿的概率是一般人的三倍。孕妈咪因牙痛引起进食困难,会间接影响到胎儿的发育。专家建议,想要。怀孕的女性应在孕前做个口腔保健、洗一次牙,以免后患。

(编辑:海贼王)

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