这个夏天孕妇该多吃哪些水果最好呢?

http://www.hxytw.com 2012/7/24 阅读数:107588

    各位准妈妈,您还在为挑选夏季水果而发愁吗?今日小编带您来认识一下哪几种水果对于孕妇最有帮助吧!

 

夏天孕妇可以吃一些苹果


    经过翻阅资料得知,夏天孕妇多吃一些蔬菜和水果不仅可以提高自身的抵抗能力,而且还能有效的促进胎儿的健康发育。因为水果中含有太多的营养成分了,我们快来了解一下吧!

 

夏天孕妇吃一些猕猴桃也不错哦!


    草莓含有极丰富的维C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、增进食欲及加强胃肠蠕动。国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属,比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。苹果只含有细纤维素,而芹菜含非常多的粗纤维素,二者营养及药用价值各异,不可以相互代替。山楂中含有的特殊成份,具有降血脂、降血压、扩张血管的功效。石榴富含特殊成份鞣质,具有止泻的作用,过量食用反致便秘。苋菜含有非常多的钾、维他命K、钙和胡萝卜素等。猕猴桃则以维C含量最高,双方各有千秋。孕妇在选购食品时,一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配,注意荤素及颜色的协调。对于夏天大量上市的西瓜,孕妇不可多吃,西瓜是寒性的,如果孕妇体质不好,很可能会发生流产。

 

夏天孕妇吃一些草莓也不错哦!


    怎么样?为您介绍了这么多水果了,您是否已经记下了呢?如果没有完全记下也没有关系,只要您时常关注3328.tv就好了,我们每天都会为孕妇和小儿提供最科学的饮食方法哦!

(编辑:灰太狼)

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