宝贝14个月了，每顿差不多吃一小碗的辅食，这个主食和蔬菜的比例搭配多少更科学?我现在总感觉，小碗里，主食多，配菜的量要少于主食，这样搭配对吗

　　这个月龄阶段的宝贝，在饮食方面个体的差异性很大，每顿饭的主食、鱼肉蛋和蔬菜的种类都会不一样，每个宝贝的喜好也会千差万别。所以，不需要为宝贝做严格的规则来控制宝贝的饮食，当然也不能让宝贝喜欢吃什么就只给他喜欢的东西吃。14个月的宝贝胃容量是有限的，须选择质优量少易消化的食物才是，如：肉、鱼、禽、蛋等，可交零替地采用，粮食除大米、小麦制品外，还就加些小米、玉米、黑米等一些杂粮，多选有色蔬菜，因含维生素、矿物质比较多，尽量吃新鲜的。豆制品含有植物优质蛋白、钙和铁等，也是一种较好的食材。食物种类多样，并合理的搭配，可以起到营养素互补的作用。下面为你提供一份1-2岁年龄宝贝各食物的每天参考摄入量：粮食125-150g，鱼肉禽类75-85g，蛋50g，蔬菜65-75g，水果50g。当然这也不是绝对的，妈咪可以依据宝贝的具体情况和食品不同加工方式进行适量调整。

（编辑：爱动脑）