宝宝在进行母乳喂养或混合喂养到四个月大的时候就可以添加辅食了，但由于宝宝的肠胃消化功能还是比较弱的，妈妈应选择易消化的食物。四个月的宝宝怎么添加辅食呢？吃什么辅食好呢？

    四个月的宝宝如何添加辅食
    给宝宝添加辅食是一个循序渐进、缓慢的过程，基本做到宝宝一周岁时能够接受天然膳食即可。一般建议纯母乳喂养的宝宝，如果母亲的健康状况良好，可以六个月再开始添加辅食。
    添加辅食有一个的基本原则是，从一种到多种，由少量到适量，由细到粗，由稀到稠。四个多月的宝宝，建议先添加铁强化的稀米粉糊。宝宝适应以后，经常吃，4、5天后加蛋黄泥，从1/8个开始加。适应后，经常吃，仍然是4、5天后再开始加菜泥、鱼泥等。有规律慢慢地添加，但每加一种食物，就要坚持吃该种食物。注意最好9个月以后再给宝宝吃蒸鸡蛋羹这类全蛋的食物，以防过敏。
    宝宝习惯吃熟悉的食物，对新的食物一般都会本能地拒绝。需要有耐心，可以喂食时先给宝宝舔一下，他吐出来。鼓励一下、安抚一下，再喂。从吐出到吞进，反复练习5～15次，宝宝一般就能接受新的食物了。

    四个月的宝宝吃什么辅食好
    香蕉泥
    材料：
    熟香蕉半根，1～2勺婴儿米粉，2勺母乳或者配方奶
    做法：
    把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。
    营养提示：
    香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克。
    鲜橙汁
    材料：
    鲜橙1个，温开水适量
    做法：
    把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。
    营养提示：
    橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。
    10倍粥
    材料：
    大米、水，大米与水的比例是1:10
    做法：
    1.大米浸泡30分钟（或更长一些时间）后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。
    2.米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。
    3.这种粥用处很大，可与多种食物搭配同煮同吃。
    妈妈不可使用牛奶或蛋白类的食材给宝宝添加辅食，以免增加宝宝肠胃负担。

（编辑：七宝）