爸爸妈妈准备要小宝宝的时候，提前做好准备，可有效的进行优生优育，准备怀孕吃什么好呢？需要做哪些准备工作？

    准备怀孕需要做哪些准备工作
    怀孕前三个月
    1.如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。
    2.选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。
    3.停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。
    4.脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。
    5.夫妻双方都不要抽烟。
    6.调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。
    7.到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。
    8.要有一定的经济准备。
    9.检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。
    10.清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。
    怀孕前两个月
    1.这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。
    2.把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。
    3.经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。
    4.把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。
    5.在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。
    6.在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。
    7.此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。
    8.如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。
    9.要养成物归其位的习惯。
    10.适量补充优质蛋白质。
    11.与你的狗、猫、鸟等宠物隔离。
    怀孕前一个月
    1.这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。
    2.你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。
    3.电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。
    4.准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。
    5.受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。
    6.避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。

    准备怀孕吃什么好
    1、豆芽
    豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。
    2、韭菜
    韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
    3、鲜蔬果汁
    它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度。
    4、海藻类
    海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
    5、海鱼
    含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。
    6、畜禽血
    如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。

（编辑：七宝）