排卵期也被称为危险期，对于想要宝宝和安全避孕的女性朋友来说，很有必要了解自己的排卵期。什么时候是排卵期呢？

    排卵期计算方法
    一是宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。
    二是基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。
    三是经期推算法。许多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的。计算公式为：
    排卵期第一天：月经周期天数减去18天
    排卵期最后一天：月经周期天数减去11天

    排卵期有几天
    1、一般来说，女人的排卵期有10天。
    女人每个月经周期（通常是一个月）会排卵一次，排卵的那天就是“排卵日”，排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日当天，就是女人的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。
    2、并不是每个人的排卵期都是10天。
    由于现代生活的节奏不断加快，女性受到现实环境的影响越来越大。此外，女性的情绪、饮食、生活习惯等无一不影响着女性的排卵。当一个生活节奏比较有规律的女性突然改变了自己的生活节奏，那么经期就有可能提前或者推迟，那么排卵期的长短就会随着经期的变化而有所起伏。因此，排卵期10天是大概的说法，而实际上，女性排卵时间一般都是小于10天的。
    3、排卵期的有效受孕时间是7天。
    既然排卵期不是必然固定的十天，那么在排卵期内同房，有效的受孕时间是多久呢？一般而言，一个正常女性的卵子存活时间是2天左右，多则3天，少的则不到12个小时。一个男性的精子在女性体内的存活时间一般是3天到5天，通常是4天。
    也就是说，排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天，因为精子可以在女性体内存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因为卵子排出后，只能在女性体内存活2天，也就说，有效的受孕时间一般是7天左右。

    女性朋友可以根据自己的排卵期安排夫妻生活。

（编辑：七宝）