在顺产过程中有百分之八十的女性都需要侧切，真得非得挨这一刀吗？怎么做才能避免顺产侧切呢？

在英国，从大约怀孕34周起，医生会建议孕妇通过每天进行会阴按摩来增加会阴肌肉的弹性。具体做法是：

1.修剪指甲，洗净手，坐在一个温暖舒适的地方，把腿伸展开，呈一个半坐着的分娩姿势。

2.把一面镜子放在会阴的前面，面朝会阴部。这样就可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的情况。

3.选择一些按摩油，例如纯的菜籽油或者水溶性的润滑剂，用手指把按摩油涂在会阴周围。

4.把拇指尽量深地插入你的阴道，伸展双腿。朝直肠的方向按压会阴组织。轻柔地继续伸展会阴口，直到你觉得有些轻微的烧灼或刺痛的感觉。

5.保持这种伸展，直到刺痛的感觉平息，然后继续轻柔地按摩阴道。

6.按摩时，在阴道里钩起拇指，并且缓慢地向前拉伸阴道组织，分娩时胎儿的头也会这样出来。

以上方法，孕妇最好在使用前咨询医生，以免引起胎儿健康问题。

（编辑：七宝）