宝贝营养需求要注意哪些?

http://www.hxytw.com 2013/4/30 阅读数:107289

  宝贝快3岁了,请问这个年龄段的宝贝生长发育有啥特点,在饮食上有哪些注意的关键问题呢?

  宝贝的骨骼牙齿发育较快,要注意营养均衡,补充维生素和钙。随着宝贝活动量日益增多,对各类营养的需求量也明显加大。要多给宝贝吃鱼、肉、蛋、牛奶、豆制品、蔬菜、水果、米饭、馒头等食物,以保证生长发育所必需的维生素和矿物质。另外,宝贝的饮食要注意合理搭配,如粗细搭配、成甜搭配、干稀搭配等。每天要让宝贝喝1-2杯牛奶。

  宝贝期肠道相对较长,小肠内有发育很好的绒毛,所以吸收能力很强,对正在生长发育、物质代谢需求旺盛的宝贝是很有利的。但是,由于肠道壁薄、通透性强、屏障功能差,肠道内的毒素也容易被吸收而引起中毒症状。因此,在饮食卫生方面应格外注意。

(编辑:爱动脑)

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标签:营养需求

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