产假结束后，如何安排好上班后宝宝的口粮问题成了新妈妈面临的主要难题，尤其对于那些工作单位离家远不能中途回家喂奶的妈妈来说，提前做好准备工作显得尤为重要。

　　上班前训练宝宝接受奶瓶

　　理论上，妈妈上班前需要对宝宝进行奶瓶训练，让宝宝顺利接受奶瓶中的奶，而多数宝宝实际上只认妈妈的奶头。

　　应对方法

　　不必太担心，饿了要吃是人的本能，宝宝饿了自然会喝奶瓶中的母乳或配方奶。

　　为了持续母乳喂养，提倡妈妈事先挤母乳储藏好以满足宝宝的饮食需要。多数认妈妈奶头的宝宝，如果妈妈不在家，也会很快接受奶瓶里的母乳的。

　　对少数不接受奶瓶的宝宝，可以用杯子给宝宝喝奶。需注意掌握流量，避免呛奶或误吸、呕吐。倘若宝宝还不能用杯子喝奶，不妨用勺子喂奶给他喝吧。用手挤奶

　　1.妈妈先将手洗干净，取自然舒服的姿势，轻柔地按摩乳房。或者在乳房上外敷温热的毛巾，促进输乳管内乳汁的流出。

　　2.将接奶的容器靠近乳房，把手放在乳头后方约2.5-4厘米处，拇指在上，其余4指在下面托住乳房，握成一个C型，然后有规律地做一挤一放的挤压动作，同时将手指的压力从中指移动到食指，将乳汁推挤出来。

　　3.挤压时避免太深或太用力，以免阻塞输乳管；避免用摩擦或滑动的方式挤奶，以免皮肤被挤压而红肿。

　　奶泵挤奶：有电动或手动吸奶器可供选择，注意奶泵的清洁。

（编辑：爱动脑）